Poznając czakry dowiesz się jak za pomocą ćwiczeń, oddechu i medytacji uzdrawiać swoje ciało fizyczne i emocjonalne.

Słowo czakra oznacza „wir” lub „krąg” i dotyczy miejsc szczególnej kumulacji energii w ciele. W jodze mówimy o ośmiu takich centrach. Każdej czakrze przypisany jest organ i splot nerwowy w naszym ciele. Harmonijne działanie danej czakry odpowiada za zdrowie fizyczne tego obszaru i stany emocjonalne przypisane do tego miejsca. I tak, pierwsza czakra związana jest z nogami i jelitem grubym, a emocjonalnie z pewnością siebie i efektywnym radzeniem sobie w życiu. Druga czakra to pęcherz moczowy i nerki, kreatywność i seksualność. Trzecia czakra to wątroba i układ trawienny oraz siła woli umożliwiająca realizację celów. W ten oto sposób czakry stanowią doskonałą podpowiedź w jaki sposób działać, by uzdrawiać swoje ciało fizyczne i emocjonalne oraz jak wspomagać rozwój duchowy.

W pierwszym dniu warsztatów dowiemy się, które czakry stanowią dolny trójkąt i jak wspomagać ich prawidłowe działanie, co w rezultacie pozwoli efektywnie radzić sobie w świecie materialnym.

W drugim dniu warsztatów dowiemy się czym są górne czakry, stanowiące górny trójkąt i jaki jest ich związek z rozwojem duchowym.

Na początku warsztatów każdy wypełni dla siebie formularz, którego odpowiedzi pomogą określić naszą najsłabszą/najmniej harmonijną czakrę.
Będą ćwiczenia i medytacje, a także rozmowy i dzielenie się doświadczeniami.

Prowadzenie:
Aleksandra Duda – nauczycielka jogi kundalini certyfikowana przez amerykański Instytut Badawczy Jogi Kundalini (KRI). Dyplom nauczycielski otrzymała w roku 2008, po czym w kolejnych latach ukończyła II stopień instruktorski, również w amerykańskim Instytucie Jogi Kundalini. Przez kilka lat ćwiczyła i uczyła jogi wg Iyengara jak również Taichi i Qigong. Odbyła dodatkowo wiele kursów doszkalających w zakresie jogi, m. in. jogi dla seniorów, dzieci, osób uzależnionych. Od lat uczy w klubach jogi w Warszawie i organizuje warsztaty jogowe w różnych miejscach w Polsce. W szczególności skupia się na oddechu, czyli technikach oddechowych oraz optymalnym oddechu dla zdrowia, relaksu, energetyzowania ciała i równoważenia umysłu. Aktualnie studiuje medytacyjne uzdrawiania, bezpośrednio związane z metodologią jogi kundalini.

sala taneczna / koszt: 1 dzień 50 zł, 2 dni 100 zł
8 lutego: 11.00 – 14.00
9 lutego: 11.00 – 14.00
zapisy: www.strefazajec.pl/course/view/id/69221