Jak powiedzieć sobie tak? - warsztat psychoedukacyjny z asertywności
z elementami pracy z ciałem poprzez ruch
warsztat bezpłatny - grupa do 12 osób
rekrutacja do poniedziałku 3 marca do godz. 12.00 poprzez formularz dostępny na stronie www.lowicka.pl

obowiązuje kolejność zgłoszeń - osoby, które zapisały się na warsztat, otrzymają potwierdzenie udziału oraz program warsztatu 3 marca po południu

Prowadzi Marta Smagowicz

Dla osób pełnoletnich, zainteresowanych rozwojem osobistym, rozwojową pracą z ciałem poprzez ruch i wzmacnianiem postawy asertywnej.

Podczas warsztatu uczestnicy przyjrzą się swoim potrzebom i sposobom dbania o nie oraz zostaną zaproszeni do próby skontaktowania się z emocjami, jakie towarzyszą rozpoznawaniu i stawianiu granic. Przećwiczą umiejętność określania i komunikowania swoich potrzeb, asertywnego reagowania na krytykę oraz wyrażania swojej opinii.

Będzie czas na rozmowę i refleksję, a także dużo przestrzeni na skontaktowanie się ze swoim ciałem. Ciało wie, co jest dla nas dobre i może nas wspierać w zmienianiu schematów zachowania i dbaniu o potrzeby. Połączenie tego co w głowie, w myślach, w ciele i w emocjach, rozmowa, ruch i wymiana z innymi osobami może zaprosić do naszego życia zmiany w spokojny i bezpieczny sposób.

METODY PRACY:

aktywne, warsztatowe metody pracy z grupą oraz język ruchu w podejściu Laban/Bartenieff Movement System (LBMS) i rozwojowy aspekt terapii tańcem i ruchem (DMT)

Marta Smagowicz - trenerka umiejętności psychospołecznych (Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Intra w Warszawie) oraz trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem - Laban/Bartenieff Movement System i rozwojowe aspekty terapii tańcem i ruchem (Aga Sokołowska/Karen Studd - Whole Movement). Zawodowo związana z organizacjami społecznymi od ponad 20 lat, m.in. z Fundacją Batorego, Amnesty International, Forum Darczyńców, Norwegian Refugee Council, Centrum Edukacji Obywatelskiej. Zaangażowana w realizację projektów społecznych w obszarze migracji, przeciwdziałania dyskryminacji i zdrowia psychicznego. Z wykształcenia i zamiłowania iranistka.