LETNI PILATES w Dorożkarni to warsztaty z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu.
Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa skupia się nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, pozwala poznać zalety i wady swojego ciała a przez to nauczyć się zachowywać odpowiednią, prawidłową postawę. W metodzie Pilates praca jest przez cały czas w skupieniu na sobie i swoim ciele. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją a współpraca z oddechem, pomaga lepiej skomunikować się ciałem.
Metoda Pilates została opisana jako „poezja w ruchu”, ćwiczenia mają pomóc w cieszeniu się zdrowym ciałem przez całe życie. Pilates może mieć właściwości lecznicze i jest to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.
Niewątpliwym atutem warsztatów w Dorożkarni jest mała grupa uczestników, przez co nauczycielka może pomóc, skorygować i wesprzeć podczas zajęć.
prowadzi: Izabella Borkowska – choreografka, pedagog tańca, nauczycielka metody Pilates
cena: 100 zł/5 warsztatów
zajęcia: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, piątek, godz. 19:00-20:30
ZAPISY: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/59245